آیا نیاز غذایی خانم ها هنگام بارداری با حالت غیر بارداری یکی است؟ چگونه باید نیاز های جنین در زمان بارداری خانم ها براورده شوند؟ از چه مواد غذایی می توان در تغذیه جنین استفاده نمود؟
زن آبستن هر چه بیشتر به زمان زایان نزدیکتر می شود، احتیاجات غذایی آن بالاتر می رود. علت آن است که بیشتر رشد جنین در سه ماه آخر آبستنی، به خصوص در ماه آخر صورت می گیرد. در این دوره، جنین در حال رشد مواد موجود در خون مادر را به شدت جذب می کند. بنابراین اگر مادران در دوران آبستی خوب تغذیه نکنند دچار عواقب آن خواهند شد.
توصیه می شود مادران دست کم در سه ماه آخر آبستنی، علاوه بر غذاهای روزمره، روزانه، مخلوطی از دو عدد تخم مرغ آب پز، دو لیوان شیر، سه قاشق غذا خوری عسل طبیعی، دو عدد گردو و یا ده عدد بادام و 30 گرم خامه با کره را در سه قسمت مساوی مصرف کنند.