تغذیه کودک بسیار مهم است و نقش به سزایی در رشد و استحکام بدن کودک دارد. عسل طبیعی با توجه به ارزش غذایی آن تأثیر خوبی در بهبود تغذیه کودک دارد و در پیشگیری از بیماری ها هم مفید است.
تحقیقاتی انجام شده است که نشان می دهد عسل طبیعی در رشد کودکان تأثیر گذار است. عسل طبیعی خون ساز بوده و گلبولهای قرمز خون را افزایش می دهد. برای خل مشکل سوء هاضمه و اختلالات دستگاه گوارش کودکان استفاده از عسل بسیار مفید است.عسل باعث افزایش وزن مفید کودکان می شود و با خاصیت ضد میکروبی که دارداز ابتلا به بیماری های عفونی و انگل معده جلوگیری می کند. عسل حاوی مواد معدنی و ریز مغذی است پس در درست کردن غذای کمکی برای کودکان حتماً از عسل طبیعی استفاده شود. همچنین عسل به عنوان یک ملین می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. عسل در رژیم غذایی کودکان مبتلا به راشیتیسم هم گنجانده شود. کودکانی که دچار ضعف بنیه هستند و یا عادات بد غذایی دارند هم باید از عسل در برنامه غذایی آنها استفاده شود. از آنجا که قند باعث پوسیدگی دندانها شده و کودکان به شیرینی ها و قند ها علاقه دارند، عسل طبیعی می تواند جایگزین قند و شیرینی های دیگر شود.