گاهی بسیاری از مردم به دلایلی از جمله عجله داشتن برای رفتن به سرکار، بی اشتهایی اول صبح و غیره از خوردن وعده صبحانه سر باز می زنند. اما به راستی بهترین انتخاب در خوردن صبحانه چیست؟ آیا عسل طبیعی در اول صبح چاق کننده است؟
عسل طبیعی در هر زمانی که خورده شود بهترین غذا برای بدن می باشد. عسل سرشار از انرژی است که قندهای ساده آن بعد از رسیدن به بدن می تواند آزاد شده و انرژی روزانه فرد را تامین کند. از سوی دیگر عسل مملو از آنتی باکتری و آنتی اکسیدان است که به ترتیب در برابر انواع بیماری ها و رادیکال های آزاد بدن مقابله می کنند و شادابی فرد را تامین می نمایند. علاوه بر آن وعده صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است چرا که فرد انرژی خود را برای کار روزانه و فعالیت های فکری و جسمی از این وعده دریافت می کند بنابراین عدم داشتن وقت کافی و بی میلی و دلایل دیگر، نباید مانع از مصرف این وعده مهم غذایی بشود. افرادی که نگران اضافه وزن خود هستند می توانند قبل از صبحانه یک لیوان آب گرم که با عسل شیرین شده است یا علاوه بر آن مخلوطی از آب لیموترش یا پرتقال یا سرکه طبیعی باشد، میل کنند تا به این ترتیب سوخت و ساز بدن را افزایش داده و اضافه وزن پیدا نکنند. چون ممکن است مصرف عسل به تنهایی در طول مدت زمان سبب چاقی بشود. علاوه بر این ها مصرف عسل به از بین بردن میکروب های دهان و تمیز کردن سیستم گوارشی کمک شایانی می نماید و پر واضح است که در برابر بروز انواع بیماریها همانند یک آنتی بیوتیک مقاوم عمل می کند.