مصرف گرده گل با عسل طبیعی موجب جذب هرچه بیش تر مواد تشکیل دهنده آن ها می شود و در صورت خواست مشتریان فروش هر دو آن ها در یک پک امکان پذیر گشته است.
مصرف گرده گل برای استفاده از خواص آن به مقدار 12 تا 32 گرم در چهار نوبت در روز توصیه شده است. به نظر می رسد بهترین روش مصرف گرده، استفاده تدریجی از آن به میزان یک گرم در شروع مصرف و تا میزان 32 گرم است.
چنان چه خواص مطلوب ظرف چند هفته به دست آمد، باید مصرف گرده را به حداکثر 12 گرم در روز در 4 نوبت کاهش داد.
افرادی که مایل به مصرف دائمی گرده به عنوان یک مکمل غذایی هستند، باید مصرف گرده را به 6 گرم در روز محدود کنند، زیرا برخی از مواد موجود در گرده در صورت زیاد رسیدن به بدن، ممکن است روی قابلیت مصرف مواد غذایی دیگر اثر بگذارد و سبب ایجاد اختلال در سوخت و ساز شوند.