گرده گل ماده ایست مفید برای بدن انسان، که اهم مواد تشکیل دهنده آن عبارتند از پروتئین، انواع ویتامین ها و مواد معدنی که امروزه خرید و فروش اینترنتی و آنلاین آن بسیار آسان شده است.
منظور کردن مقدار مناسب گرده گل به عنوان یک ماده غذایی ارزشمند در رژیم غذایی هر فرد غیر حساس به گرده، به خصوص بیماران، افراد ضعیف و کم بنیه، زنان آبستن یا شیرده، ورزشکاران و افرادی با قدرت جنسی اندک مفید است.
اثر مثبت گرده در بهبود سلامت و تقویت عمومی بدن، به این دلیل است که گرده از لحاظ مواد غذایی ضروری برای بدن، ماده ای است مغذی و مقوی که در اثر مصرف آن ، رژیم غذایی کامل تر می شود و هرگونه کمبود یا نیاز به مواد غذایی مرتفع می شود.